Plato principal
Salade de pâtes estivale au thon, avocat et parmesan
25 minPara 4Nutri-Score C€
receta de
@cheffeoceane
lo que necesita
pâtes (courtes, type penne ou fusilli)Cereales300 g
thon (égoutté)Pescado200 g
tomate (coupée en dés)Frutas y verduras2 piezas
oignon rouge (émincé)Frutas y verduras1 pieza
concombre (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
avocat (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
maïs (égoutté)Frutas y verduras150 g
parmesan (râpé)Lácteos60 g
citron (jus)Frutas y verduras1 pieza
mayonnaiseDespensa100 g
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras10 g
œufs (durs)Lácteos3 piezaspor ración
561kcal
lo que usará
paso a paso
Cuire les pâtes et les œufs
Préparer la sauce citron-mayonnaise
Assembler la salade