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Salade de perles aux crevettes et surimi
Plato principal

Salade de perles aux crevettes et surimi

15 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • perles (cuites selon les indications du paquet)Cereales150 g
  • concombre (coupé en dés)Frutas y verduras0,5 piezas
  • avocat (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • crevettes (coupées en deux)Pescado12 piezas
  • surimi (coupé en morceaux)Pescado100 g
  • mayonnaiseDespensa60 g
  • yaourt nature (optionnel, pour la sauce)Lácteos60 g
  • citron (pressé, optionnel)Frutas y verduras0,5 piezas

por ración

Nutrición

373kcal

Carbohidratos
28 g
Proteínas
15 g
Grasas
23 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cazo
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les perles

    • Faire cuire les perles dans une casserole d'eau bouillante selon les indications du paquet.
    • Égoutter et laisser tiédir.
    Paso 1
  2. Préparer les légumes et les garnitures

    • Couper le concombre en dés.
    • Couper l'avocat en dés.
    • Couper les crevettes en deux et le surimi en morceaux.
    Paso 2
  3. Assembler la salade

    • Verser les perles dans un saladier.
    • Ajouter le concombre, l'avocat, le surimi et les crevettes.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise avec le yaourt nature et le jus de citron (ou utiliser la mayonnaise seule).
    Paso 4
  5. Mélanger et servir

    • Verser la sauce sur la salade et bien mélanger.
    • Servir aussitôt, bien frais.
    Paso 5