Plato principal
Salade express concombre, thon, fêta et tomates
10 minPara 2Nutri-Score A€€
A
10 min
10 minSalade express concombre, thon, fêta et tomates
lo que necesita
Ingredientes
concombre (lavé, coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
thon (égoutté)Pescado200 g
fêta (émiettée)Lácteos100 g
tomates (lavées, coupées en dés)Frutas y verduras2 piezas
por ración
Nutrición
254kcal
- Carbohidratos
- 9 g
- Proteínas
- 28 g
- Grasas
- 12 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Escurridor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les légumes
- Laver le concombre et les tomates.
- Couper le concombre et les tomates en dés.
- Paso 2
Égoutter le thon
- Égoutter le thon dans une passoire.
- Paso 3
Assembler la salade
- Réunir le concombre, les tomates et le thon dans un saladier.
- Émietter la fêta par-dessus.
- Mélanger délicatement.
- Paso 4
Assaisonner et servir
- Ajouter l'assaisonnement de ton choix.
- Servir frais.