Plato principal
Salade sèche riz, poulet, maïs et parmesan
25 minPara 2Nutri-Score B€€
B
25 min
25 minSalade sèche riz, poulet, maïs et parmesan
lo que necesita
Ingredientes
riz (cuit et refroidi)Cereales150 g
poulet (grillé et coupé en morceaux)Carne250 g
maïs (égoutté)Frutas y verduras150 g
carottes (râpées)Frutas y verduras150 g
parmesan (râpé)Lácteos30 g
sauce srirachaDespensa30 ml
graines de sésameFrutos secos y semillas10 g
persil frais (ciselé)Frutas y verduras10 g
por ración
Nutrición
551kcal
- Carbohidratos
- 65 g
- Proteínas
- 39 g
- Grasas
- 15 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
Bol
Rallador
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer le poulet
- Faire griller le poulet dans une poêle jusqu'à cuisson complète.
- Le couper en morceaux.
- Paso 2
Mélanger la base
- Mélanger le riz cuit et refroidi avec les carottes râpées et le maïs.
- Paso 3
Assembler la salade
- Ajouter le poulet grillé et le parmesan râpé.
- Assaisonner avec la sauce sriracha, les graines de sésame et le persil frais.
- Paso 4
Mélanger et servir
- Bien mélanger et déguster frais.