Tentempié
Sandwich au thon
15 minPara 4Nutri-Score C€
C
15 min
15 minSandwich au thon
lo que necesita
Ingredientes
thon en conserve (égoutté)Pescado2 piezas
tomate ronde (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
oignon (émincé (facultatif))Frutas y verduras1 pieza
maïs en conserve (égoutté)Despensa1 pieza- mayonnaiseDespensa100 g
selEspecias2 g
poivre (moulu)Especias1 g
pain de mie (tranches)Panadería8 piezas
por ración
Nutrición
383kcal
- Carbohidratos
- 33 g
- Proteínas
- 16 g
- Grasas
- 21 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Escurridor
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la garniture
- Égoutter le thon et le maïs.
- Émietter le thon dans un saladier.
- Ajouter le maïs, la tomate en dés et l'oignon émincé.
- Paso 2
Assaisonner
- Ajouter la mayonnaise, le sel et le poivre.
- Mélanger jusqu'à obtenir une garniture homogène.
- Paso 3
Monter les sandwichs
- Répartir la garniture sur les tranches de pain de mie.
- Refermer avec une seconde tranche et couper en deux.