Tentempié
Sandwich de concombre
10 minPara 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minSandwich de concombre
lo que necesita
Ingredientes
concombre (lavé et coupé en fines rondelles)Frutas y verduras1 pieza
fromage frais (à tartiner)Lácteos100 g
pain de mie (tranches, sans croûte si souhaité)Panadería4 piezas
jus de citron (pressé)Frutas y verduras10 ml
ciboulette (ciselée)Frutas y verduras5 g
selEspecias2 g
poivre noir (moulu)Especias1 g
por ración
Nutrición
273kcal
- Carbohidratos
- 30 g
- Proteínas
- 9 g
- Grasas
- 13 g
lo que usará
Utensilios
Bol
couteau
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer la garniture
- Mélanger le fromage frais avec le jus de citron, la ciboulette, le sel et le poivre.
- Étaler cette préparation sur les tranches de pain de mie.
- Paso 2
Monter les sandwichs
- Répartir les rondelles de concombre sur la moitié des tranches.
- Refermer avec les tranches restantes, fromage vers l'intérieur.
- Paso 3
Découper et servir
- Couper chaque sandwich en triangles ou en petits carrés.
- Servir aussitôt, bien frais.