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Sandwich pizza au poulet pané
Plato principal

Sandwich pizza au poulet pané

4 hPara 4Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • semoule extra fineCereales200 g
  • farine type 00 (plus un peu pour fariner le plan de travail)Cereales300 g
  • sucreDespensa5 g
  • selEspecias5 g
  • levure boulangère déshydratéeDespensa3 g
  • huile d'olive (dont un peu pour badigeonner la pâte)Despensa60 ml
  • eau tiède (tiède)Bebidas350 ml
  • escalopes de poulet (fines)Carne4 piezas
  • farine (pour l'enrobage)Cereales80 g
  • épices barbecue fumé (mélangées à la farine)Especias10 g
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • laitLácteos100 ml
  • chapelure pankoPanadería150 g
  • poivreEspecias2 g
  • paprikaEspecias5 g
  • pommes de terre (coupées en rondelles)Frutas y verduras300 g
  • salade (coupée)Frutas y verduras100 g
  • pesto (en bloc, fondu)Despensa80 g
  • tomates (coupées en rondelles)Frutas y verduras2 piezas
  • cheddar (en tranches)Lácteos100 g
  • stracciatella fuméeLácteos150 g

por ración

Nutrición

706kcal

Carbohidratos
85 g
Proteínas
33 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Batidora amasadora
  • Bandeja de horno
  • Horno
  • Freidora de aire
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la pâte à pizza

    • Dans le bol du robot ou un saladier, mettre le sel, la semoule, la farine, le sucre, l'huile d'olive puis la levure, dans cet ordre.
    • Ajouter l'eau tiède petit à petit et pétrir jusqu'à obtenir une pâte homogène.
    Paso 1
  2. Laisser pousser la pâte

    • Couvrir et laisser pousser la pâte entre 2 h et 4 h.
    Paso 2
  3. Paner les escalopes de poulet

    • Passer chaque escalope dans la farine mélangée aux épices barbecue fumé.
    • La tremper dans l'œuf battu avec le lait, puis dans la chapelure panko assaisonnée de sel, de poivre et de paprika.
    • Répéter l'opération une seconde fois pour un enrobage bien croustillant.
    Paso 3
  4. Cuire le poulet pané

    • Cuire les escalopes à l'air fryer (ou à la poêle avec un peu d'huile d'olive) jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
    Paso 4
  5. Façonner les sandwichs

    • Fariner le plan de travail avec de la farine et de la semoule, puis diviser la pâte en pâtons.
    • Travailler délicatement chaque pâton avec les doigts en faisant des rabats, sans éclater les bulles d'air, et l'aplatir très finement.
    • Badigeonner d'un peu d'huile d'olive, replier la pâte en deux comme un sandwich et aplatir légèrement pour l'agrandir.
    Paso 5
  6. Cuire les pains

    • Poser les sandwichs sur une plaque allant au four.
    • Enfourner dans un four préchauffé à 250 °C pendant environ 5 min, puis baisser à 200 °C et poursuivre la cuisson jusqu'à ce que les pains soient cuits.
    Paso 6
  7. Préparer la garniture

    • Couper les pommes de terre en rondelles et les faire frire comme des frites.
    • Couper la salade et les tomates, faire fondre le pesto dans un bol.
    Paso 7
  8. Garnir les sandwichs

    • Ouvrir les pains encore chauds et y déposer le cheddar et la stracciatella fumée pour qu'ils fondent avec la chaleur.
    • Ajouter le pesto, les rondelles de tomate, la salade, les pommes de terre et le poulet pané.
    • Refermer les sandwichs et servir.
    Paso 8