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Sandwich thon mayo
Tentempié

Sandwich thon mayo

10 minPara 2Nutri-Score C€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • thon au naturel (égoutté)Pescado140 g
  • mayonnaiseDespensa60 g
  • baguette (coupée en deux dans la longueur)Panadería1 pieza
  • salade (feuilles lavées)Frutas y verduras20 g
  • tomate (coupée en rondelles)Frutas y verduras1 pieza
  • selEspecias2 g
  • poivre noir (moulu)Especias1 g

por ración

Nutrición

376kcal

Carbohidratos
39 g
Proteínas
19 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • fourchette

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture au thon

    • Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier à la fourchette.
    • Ajouter la mayonnaise, le sel et le poivre, puis mélanger jusqu'à obtenir une texture homogène.
    Paso 1
  2. Garnir le pain

    • Ouvrir la baguette en deux dans la longueur.
    • Répartir la préparation au thon sur la base du pain.
    • Ajouter les feuilles de salade et les rondelles de tomate.
    Paso 2
  3. Refermer et servir

    • Refermer le sandwich, presser légèrement et couper en deux parts.
    Paso 3