Skip to content
Saumon au riz et sauce secrète au lait de coco et poivrons
Plato principal

Saumon au riz et sauce secrète au lait de coco et poivrons

35 minPara 2Nutri-Score B€€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • pavé de saumon (entier)Pescado400 g
  • herbes de Provence (moulues)Especias2 g
  • riz (rincé)Cereales200 g
  • lait de coco (en conserve)Despensa200 ml
  • poivron rouge (épépiné et coupé en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • parmesan (fraîchement râpé)Lácteos40 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • selEspecias3 g

por ración

Nutrición

819kcal

Carbohidratos
88 g
Proteínas
48 g
Grasas
31 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Cazo
  • Batidora de vaso
  • Bol

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner le saumon

    • Saupoudrer le saumon d'herbes de Provence.
    • Mélanger avec les mains pour bien enrober la chair.
    Paso 1
  2. Cuire le saumon

    • Saisir le saumon dans une poêle bien chaude avec un filet d'huile d'olive.
    • Laisser dorer puis réserver.
    Paso 2
  3. Déglacer et ajouter le lait de coco

    • Déglacer les sucs de cuisson avec un peu d'eau (sans vin blanc).
    • Verser le lait de coco et laisser réduire doucement.
    Paso 3
  4. Préparer la purée de poivrons

    • Mixer les poivrons avec un peu d'huile d'olive et de sel.
    • Ajouter le parmesan fraîchement râpé et mixer à nouveau.
    Paso 4
  5. Finaliser la sauce

    • Incorporer la purée de poivrons au lait de coco dans la poêle.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Paso 5
  6. Cuire le riz et dresser

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau salée.
    • Servir le saumon avec le riz et napper de sauce.
    Paso 6