Plato principal
Saumon, riz et légumes au four
55 minPara 2Nutri-Score C€€
receta de
@gled.kb
lo que necesita
courgette (coupée finement en gardant une certaine épaisseur)Frutas y verduras2 piezas
maïs (coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
huile (filet)Despensa20 ml
selEspecias5 g
poivreEspecias3 g
piment douxEspecias5 g
épices barbecueEspecias5 g
pul biberEspecias3 g
ail semouleEspecias5 g
herbes de ProvenceEspecias5 g
riz (rincé)Cereales200 g
beurreLácteos60 g
cube de bouillon de pouletDespensa1 pieza
eau (à hauteur)Bebidas400 ml
citron (jus et zeste, une tranche pour la déco)Frutas y verduras1 pieza
crème fraîche épaisseLácteos150 g
curry (une pointe)Especias3 g
pavé de saumonPescado2 piezas
ail (ciselée finement)Frutas y verduras1 pieza
cébette (ciselée finement)Frutas y verduras1 pieza
sauce soja sucréeDespensa30 ml
paprikaEspecias3 g
gingembreEspecias3 g
sauce aigre-douce (filet)Despensa20 ml
oignons fritsDespensa20 g
graines de sésameFrutos secos y semillas10 gpor ración
825kcal
lo que usará
paso a paso
Préparer et assaisonner les légumes
Cuire les légumes au four
Cuire le riz
Faire revenir l'ail et la cébette
Cuire le saumon
Préparer la sauce pour le riz
Dresser l'assiette
las más cocinadas primero