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Seafood boil maison
Plato principal

Seafood boil maison

50 minPara 4Nutri-Score D€€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • langoustines (entières, vivantes ou décortiquées)Pescado800 g
  • moules (nettoyées)Pescado500 g
  • pommes de terre (coupées en morceaux)Frutas y verduras600 g
  • œufs (entiers)Lácteos4 piezas
  • maïs (coupés en tronçons)Frutas y verduras2 piezas
  • citron (coupé en quartiers, plus le jus)Frutas y verduras2 piezas
  • épices cajuns (cuillères, réparties entre l'eau et la sauce)Especias4 piezas
  • paprika (cuillères, réparties entre l'eau et la sauce)Especias2 piezas
  • ail (gousses hachées)Frutas y verduras4 piezas
  • beurre (fondu)Lácteos150 g
  • bouillon (quelques cuillères)Despensa100 ml
  • persil (ciselé)Frutas y verduras15 g
  • eau (pour la cuisson)Bebidas3 litros

por ración

Nutrición

586kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
33 g
Grasas
36 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Cazo
  • Varillas
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Cuire les langoustines

    • Porter l'eau à ébullition dans une grande marmite.
    • Plonger les langoustines dans l'eau bouillante.
    Paso 1
  2. Ajouter les légumes et les œufs

    • Ajouter les pommes de terre et les œufs dans l'eau bouillante.
    • Ajouter un peu de citron, les épices cajuns et le paprika.
    • Poursuivre la cuisson.
    Paso 2
  3. Ajouter les fruits de mer et le maïs

    • Ajouter les moules et les langoustines.
    • Ajouter le maïs et poursuivre la cuisson jusqu'à ouverture des moules.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce cajun au beurre

    • Faire fondre le beurre dans une casserole.
    • Ajouter les épices cajuns, le paprika, le jus de citron et l'ail.
    • Verser quelques cuillères de bouillon et mélanger jusqu'à obtenir une sauce homogène.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Égoutter les ingrédients cuits et les disposer dans un grand plat.
    • Napper de sauce au beurre et parsemer de persil ciselé.
    • Servir aussitôt avec des quartiers de citron.
    Paso 5