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Shish Taouk (brochettes de poulet marinées)
Plato principal

Shish Taouk (brochettes de poulet marinées)

3 h 35 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • escalope de poulet (coupée en morceaux moyens)Carne1 kg
  • yaourt natureLácteos125 g
  • citron (pressé)Frutas y verduras1 pieza
  • tomate concentréeDespensa15 ml
  • ail (écrasé)Frutas y verduras4 piezas
  • huile d'oliveDespensa45 ml
  • selEspecias5 g
  • cumin (moulu)Especias2 g
  • origanEspecias2 g
  • gingembre (moulu)Especias1 g
  • piment (moulu)Especias1 g
  • cannelle (moulu)Especias1 g
  • sumacEspecias2 g
  • poivron (coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon rouge (coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • matière grasse (pour la poêle)Despensa15 ml
  • persil (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • cornichons (finement tranchés)Despensa60 g
  • pain libanaisPanadería4 piezas
  • sauce à l'ail (toum) (maison)Fresco120 g

por ración

Nutrición

611kcal

Carbohidratos
33 g
Proteínas
61 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Brocheta
  • Sartén
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la marinade

    • Dans un saladier, mélanger le yaourt nature, la tomate concentrée et le jus de citron.
    • Ajouter l'ail écrasé, le sel, le cumin, l'origan, le gingembre, le piment, la cannelle et le sumac.
    • Terminer par l'huile d'olive et bien mélanger l'ensemble.
    Paso 1
  2. Mariner le poulet

    • Couper le poulet en morceaux pas trop petits pour qu'il reste juteux.
    • Ajouter les morceaux de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Paso 2
  3. Monter les brochettes

    • Piquer les morceaux de poulet les uns après les autres sur les brochettes.
    • Intercaler des morceaux de poivron et d'oignon rouge.
    • Ajouter un peu de marinade par-dessus.
    Paso 3
  4. Cuire les brochettes

    • Chauffer un peu de matière grasse dans une poêle et saisir les brochettes à feu fort.
    • Réduire sur feu moyen et poursuivre la cuisson de chaque côté, jusqu'à ce que le poulet soit bien grillé et juteux.
    Paso 4
  5. Dresser et servir

    • Servir les brochettes avec du persil, des oignons rouges et la sauce à l'ail (toum).
    • Pour un sandwich, garnir un pain libanais de sauce à l'ail, de brochette et de fines tranches de cornichon.
    Paso 5