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Smileys de courgette croustillants au four avec ketchup maison
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Smileys de courgette croustillants au four avec ketchup maison

45 minPara 4Nutri-Score B€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • courgette (râpée finement et bien pressée)Frutas y verduras1 pieza
  • pommes de terre (cuites et écrasées)Frutas y verduras2 piezas
  • œuf (entier)Lácteos1 pieza
  • fromage râpéLácteos40 g
  • chapelurePanadería60 g
  • maïzena (ou farine)Despensa30 g
  • selEspecias3 g
  • concentré de tomateDespensa5 ml
  • sirop d'agaveDespensa5 ml
  • vinaigre balsamiqueDespensa5 ml
  • eauOtro5 ml

por ración

Nutrición

149kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
6 g
Grasas
4 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Rallador
  • Bol
  • Rodillo
  • Bandeja de horno
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la courgette

    • Râper finement la courgette.
    • La déposer dans un torchon propre et bien presser pour retirer un maximum d'eau.
    Paso 1
  2. Mélanger la pâte

    • Écraser les pommes de terre cuites dans un récipient.
    • Ajouter la courgette râpée, l'œuf, le fromage râpé, la chapelure, la maïzena et le sel.
    • Mélanger jusqu'à obtenir une boule de pâte qui ne colle pas aux doigts.
    Paso 2
  3. Étaler la pâte

    • Placer la pâte entre deux feuilles de papier sulfurisé.
    • L'étaler au rouleau sans qu'elle colle.
    Paso 3
  4. Former les smileys

    • Découper des disques avec un verre.
    • Former les yeux avec une seringue et le sourire avec le dos d'une cuillère à café.
    • Déposer les smileys sur la plaque de cuisson.
    Paso 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les smileys commencent à dorer.
    • Laisser refroidir : ils doivent être bien croustillants.
    Paso 5
  6. Préparer le ketchup maison

    • Mélanger le concentré de tomate, le sirop d'agave, le vinaigre balsamique et l'eau.
    • Servir les smileys avec ce ketchup.
    Paso 6