Bebida
Smoothie banane, pomme verte et graines de chia
10 minPara 1Nutri-Score B€
B
10 min
10 minSmoothie banane, pomme verte et graines de chia
receta de
recette naturelle
@recettenaturelle100
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lo que necesita
Ingredientes
banane (coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
pomme verte (coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
graines de chiaFrutos secos y semillas30 g
cannelle (moulue)Especias5 g
lait (au choix)Lácteos200 ml
miel (facultatif)Despensa7 g
por ración
Nutrición
396kcal
- Carbohidratos
- 62 g
- Proteínas
- 10 g
- Grasas
- 12 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
verre
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les fruits
- Couper la banane en morceaux.
- Couper la pomme verte en morceaux.
- Paso 2
Réunir les ingrédients dans le mixeur
- Placer la banane et la pomme verte dans le mixeur.
- Ajouter les graines de chia et la cannelle.
- Verser le lait.
- Paso 3
Mixer la boisson
- Mixer quelques secondes jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Ajouter le miel si souhaité et mixer à nouveau brièvement.
- Paso 4
Servir
- Verser dans un grand verre et déguster aussitôt.
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