Bebida
Smoothie banane, pomme verte et graines de chia
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B
10 min
10 minSmoothie banane, pomme verte et graines de chia
receta de
recette naturelle
@recettenaturelle100
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lo que necesita
Ingredientes
banane (coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
pomme verte (coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
graines de chiaFrutos secos y semillas30 g
lait (au choix)Lácteos200 ml
por ración
Nutrición
413kcal
- Carbohidratos
- 62 g
- Proteínas
- 12 g
- Grasas
- 13 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
couteau
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer les fruits
- Couper la banane en morceaux.
- Couper la pomme verte en morceaux.
- Paso 2
Mixer la boisson
- Placer la banane et la pomme dans le mixeur.
- Ajouter les graines de chia et le lait.
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse.
- Paso 3
Déguster
- Boire un grand verre de cette boisson en remplacement du dîner.
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