Bebida
Smoothie glacé banane, abricot et fraises
10 minPara 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minSmoothie glacé banane, abricot et fraises
receta de
leopold_food
@leopold_food
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lo que necesita
Ingredientes
banane (pelée)Frutas y verduras1,5 piezas
abricot (dénoyauté)Frutas y verduras3 piezas- fraises congelées (sorties du congélateur)Frutas y verduras100 g
flocons d'avoineCereales30 g
graines de chiaFrutos secos y semillas10 g
lait (froid)Lácteos250 ml
glaçonsOtro6 piezas
por ración
Nutrición
275kcal
- Carbohidratos
- 49 g
- Proteínas
- 9 g
- Grasas
- 5 g
lo que usará
Utensilios
Batidora de vaso
verre
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Mettre les fruits dans le mixeur
- Ajouter la banane
- Ajouter les abricots
- Ajouter les fraises congelées
- Paso 2
Ajouter les flocons d'avoine, les graines de chia et le lait
- Ajouter les flocons d'avoine
- Ajouter les graines de chia
- Verser le lait
- Paso 3
Mixer
- Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène
- Paso 4
Servir
- Verser dans un verre
- Ajouter les glaçons
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