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Soupe complète poulet, riz et légumes
Plato principal

Soupe complète poulet, riz et légumes

1 h 35 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • hauts de cuisse de poulet (assaisonnés)Carne4 piezas
  • carottes (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras2 piezas
  • céleri branche (coupé en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • bouillon de volailleDespensa2 litros
  • œufsLácteos3 piezas
  • citrons jaunes (pressés)Frutas y verduras2 piezas
  • riz cruCereales180 g
  • feuilles de laurierEspecias2 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • huile d'oliveDespensa20 ml
  • persil frais (ciselé)Frutas y verduras10 g
  • croûtonsPanadería60 g
  • parmesan (râpé)Lácteos30 g

por ración

Nutrición

471kcal

Carbohidratos
44 g
Proteínas
26 g
Grasas
21 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Olla
  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Saisir le poulet

    • Assaisonner les hauts de cuisse de poulet.
    • Les marquer dans un peu d'huile d'olive puis les réserver.
    Paso 1
  2. Faire revenir la garniture aromatique

    • Dans le faitout, faire revenir l'oignon, les carottes et le céleri branche.
    Paso 2
  3. Mijoter la soupe

    • Ajouter le bouillon de volaille, l'eau et les feuilles de laurier.
    • Saler, remettre le poulet et laisser cuire à feu doux et à couvert.
    Paso 3
  4. Effilocher le poulet

    • Récupérer la viande bien cuite.
    • L'effilocher à l'aide de deux fourchettes et la remettre dans la soupe.
    Paso 4
  5. Cuire le riz

    • Ajouter le riz cru dans la soupe.
    • Laisser cuire le temps indiqué sur le paquet.
    Paso 5
  6. Préparer la liaison citron-œufs

    • Dans un bol, presser le jus des citrons et ajouter les œufs avec du poivre.
    • Mélanger puis délayer avec un peu de bouillon de cuisson.
    Paso 6
  7. Lier la soupe

    • Sur feu très doux, sans laisser bouillir, verser le mélange dans la soupe.
    • Laisser épaissir quelques minutes.
    Paso 7
  8. Dresser

    • Ajouter le persil frais.
    • Servir avec des croûtons croustillants et un peu de parmesan.
    Paso 8