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Steak végan de crinière de lion
Plato principal

Steak végan de crinière de lion

50 minPara 2Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • crinière de lion (coupée en tranches épaisses)Frutas y verduras400 g
  • jus de betteraveBebidas200 ml
  • selEspecias4 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • beurreLácteos30 g
  • thym (branches fraîches)Frutas y verduras3 g
  • romarin (branches fraîches)Frutas y verduras3 g
  • ail (gousses écrasées)Frutas y verduras3 piezas

por ración

Nutrición

181kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
6 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén ×2

paso a paso

Preparación

  1. Saisir la crinière de lion

    • Faire saisir les tranches de champignon dans une poêle bien chaude.
    • Retourner jusqu'à ce qu'elles soient dorées et commencent à libérer leur jus.
    Paso 1
  2. Presser les champignons

    • Utiliser une seconde poêle pour presser les tranches encore plus fort.
    • Laisser cuire sous presse pour obtenir une texture dense de steak.
    Paso 2
  3. Mariner dans le jus de betterave

    • Placer les champignons dans le jus de betterave.
    • Laisser mariner pour qu'ils prennent la couleur et le goût d'un steak.
    Paso 3
  4. Assaisonner

    • Saler et poivrer les deux côtés des tranches.
    Paso 4
  5. Cuire au beurre, thym, romarin et ail

    • Faire fondre le beurre dans la poêle avec le thym, le romarin et l'ail.
    • Arroser les champignons de beurre parfumé jusqu'à ce qu'ils soient bien juteux.
    Paso 5