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Sushi Sandwich mit knusprigen Garnelen
Plato principal

Sushi Sandwich mit knusprigen Garnelen

1 hPara 4Nutri-Score C€€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • Sushi ReisCereales300 g
  • Sushi ReisessigDespensa90 ml
  • ZuckerDespensa30 g
  • SalzEspecias5 g
  • Wasser (für den Reiskocher)Otro380 ml
  • MehlDespensa100 g
  • SpeisestärkeDespensa100 g
  • Wasser (für den Teig, bis leicht dickflüssig)Otro150 ml
  • PankoDespensa100 g
  • GarnelenPescado250 g
  • Sojasauce (ein Schluck)Despensa15 ml
  • PfefferEspecias2 g
  • Salz (halber Teelöffel)Especias2 g
  • Knoblauch (gepresst)Frutas y verduras1 pieza
  • Sonnenblumenöl (zum Frittieren)Despensa1 litro
  • PhiladelphiaLácteos150 g
  • Avocado (in Scheiben geschnitten)Frutas y verduras1 pieza
  • Lachs (roh, in Scheiben geschnitten)Pescado150 g
  • Nori BlätterDespensa4 piezas
  • Sesam (geröstet)Frutos secos y semillas20 g
  • Sauce nach Wahl (zum Servieren)Otro60 ml

por ración

Nutrición

638kcal

Carbohidratos
75 g
Proteínas
23 g
Grasas
28 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Reiskocher
  • Bol
  • Sartén
  • Cazo
  • Pinzas de cocina
  • Espumadera

paso a paso

Preparación

  1. Sushi-Reis kochen

    • Den Sushi Reis waschen und mit dem Wasser in den Reiskocher geben und garen.
    • Reisessig, Zucker und Salz verrühren, bis sich Zucker und Salz gelöst haben.
    • Die Mischung unter den warmen Reis heben und den Reis abkühlen lassen.
    Paso 1
  2. Garnelen marinieren

    • Die Garnelen mit Sojasauce, Pfeffer, Salz und gepresstem Knoblauch vermengen.
    • Kurz ziehen lassen.
    Paso 2
  3. Panade vorbereiten

    • Mehl, Speisestärke und Wasser zu einem leicht dickflüssigen Teig verrühren.
    • Das Panko in einen Teller geben.
    Paso 3
  4. Garnelen panieren und frittieren

    • Das Öl in einem Topf auf etwa 175 °C erhitzen.
    • Die Garnelen erst durch den Teig ziehen, dann im Panko wenden.
    • Die Garnelen portionsweise goldbraun frittieren und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
    Paso 4
  5. Sandwich belegen

    • Ein Nori-Blatt auf eine Unterlage legen und den Reis gleichmäßig darauf verteilen.
    • Philadelphia, Avocadoscheiben, Lachsscheiben und die frittierten Garnelen auflegen.
    • Das Nori-Blatt zusammenklappen und leicht andrücken.
    Paso 5
  6. Bestreuen und servieren

    • Die Außenseite des Sandwiches mit geröstetem Sesam bestreuen.
    • In Stücke schneiden und mit Sauce nach Wahl servieren.
    Paso 6