Plato principal
Tacos express au chèvre frais, crevettes et cheddar
15 minPara 2Nutri-Score C€€
C
15 min
15 minTacos express au chèvre frais, crevettes et cheddar
receta de
Hajourazglam
@hajourazglam
39 recetas
44 importaciones
0 veces cocinadas
lo que necesita
Ingredientes
wrap de maïsPanadería2 piezas
chèvre frais (à tartiner)Lácteos60 g
salade (lavée)Frutas y verduras30 g- poivrons (coupés en lanières)Frutas y verduras100 g
crevettes (cuites, décortiquées)Pescado150 g
concombre (coupé en fines rondelles)Frutas y verduras100 g- mayonnaiseDespensa30 g
cheddar (râpé)Lácteos40 g
por ración
Nutrición
335kcal
- Carbohidratos
- 31 g
- Proteínas
- 19 g
- Grasas
- 15 g
lo que usará
Utensilios
Sartén
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Garnir le wrap
- Étaler le chèvre frais sur le wrap de maïs.
- Ajouter la salade, les poivrons, les crevettes et le concombre.
- Napper de mayonnaise et parsemer de cheddar.
- Paso 2
Rouler le wrap
- Replier les bords puis rouler fermement le wrap.
- Paso 3
Griller à la poêle
- Faire griller le wrap à la poêle sur les deux faces jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
las más cocinadas primero
Más de Hajourazglam
- A10 min
Concombre farci au carré frais 0%
@hajourazglam
- C1 h
Collation choco amande
@hajourazglam
- C35 min
Brownie healthy banane, avoine et chocolat
@hajourazglam
- B1 h 15 min
Pizza healthy express à la pâte au fromage blanc
@hajourazglam
- B1 h 15 min
Pâte brisée sans beurre et sans sucre
@hajourazglam
- B30 min
Houmous maison crémeux
@hajourazglam