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Tajine de bœuf
Plato principal

Tajine de bœuf

3 h 30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • bœuf à braiser (coupé en morceaux)Carne800 g
  • oignon (émincé)Frutas y verduras1 pieza
  • carottes (épluchées et coupées en tronçons)Frutas y verduras4 piezas
  • ail (hachées)Frutas y verduras3 piezas
  • curcuma (moulu)Especias1 pieza
  • gingembre (moulu)Especias1 pieza
  • poivre (moulu)Especias1 pieza
  • paprika (moulu)Especias1 pieza
  • cannelle (moulue)Especias1 pieza
  • épices plein sud (mélange d'épices)Especias1 pieza
  • bouillon (chaud)Despensa500 ml
  • huile d'oliveDespensa30 ml
  • selEspecias1 pieza

por ración

Nutrición

513kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
44 g
Grasas
33 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Placa de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la viande et les épices

    • Couper le bœuf en morceaux.
    • Émincer l'oignon et hacher l'ail.
    • Mélanger le curcuma, le gingembre, le poivre, le paprika, la cannelle, l'ail et les épices plein sud.
    Paso 1
  2. Mariner le bœuf

    • Enrober la viande avec les épices et l'ail.
    • Couvrir et laisser reposer au frais.
    Paso 2
  3. Faire revenir

    • Chauffer l'huile d'olive dans la cocotte.
    • Faire dorer la viande avec l'oignon.
    • Saler.
    Paso 3
  4. Mijoter la viande

    • Mouiller avec le bouillon chaud.
    • Couvrir et laisser cuire à feu doux.
    Paso 4
  5. Ajouter les carottes

    • Ajouter les carottes dans la cocotte.
    • Poursuivre la cuisson à couvert.
    Paso 5
  6. Servir

    • Vérifier l'assaisonnement et servir bien chaud.
    Paso 6