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Tajine de boulettes de viande
Plato principal

Tajine de boulettes de viande

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • viande hachée (hachée)Carne500 g
  • persil (ciselé)Frutas y verduras30 g
  • ail (écrasé)Frutas y verduras4 piezas
  • paprika (moulu)Especias5 g
  • gingembre (en poudre)Especias4 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • cannelle (en poudre)Especias2 g
  • cumin (moulu)Especias4 g
  • épices plein sud (mélange d'épices)Especias5 g
  • bouillon saveur bœuf (cube)Despensa1 pieza
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • eauBebidas400 ml

por ración

Nutrición

331kcal

Carbohidratos
3 g
Proteínas
26 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén
  • Cazo

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la viande

    • Mettre la viande hachée dans un saladier avec le persil ciselé et l'ail écrasé.
    • Ajouter le paprika, le gingembre, le poivre, la cannelle, le cumin et les épices plein sud.
    • Mélanger soigneusement et laisser reposer.
    Paso 1
  2. Façonner les boulettes

    • Former des boulettes régulières avec la viande assaisonnée.
    • Les réserver sur une assiette.
    Paso 2
  3. Dorer les boulettes

    • Chauffer l'huile d'olive dans une poêle.
    • Faire dorer les boulettes sur toutes les faces.
    Paso 3
  4. Préparer la sauce

    • Dans une casserole, verser l'eau et ajouter le cube de bouillon saveur bœuf.
    • Ajouter les mêmes épices que celles de la viande.
    • Porter à frémissement.
    Paso 4
  5. Mijoter le tajine

    • Déposer les boulettes dans la sauce.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que la sauce réduise et que les boulettes soient bien cuites.
    Paso 5
  6. Servir

    • Servir bien chaud avec la sauce.
    Paso 6