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Tajine Zitoun Kefta
Plato principal

Tajine Zitoun Kefta

55 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • viande hachéeCarne500 g
  • oignon (ciselé)Frutas y verduras2 piezas
  • menthe fraîche (ciselée)Frutas y verduras10 g
  • ail (haché)Frutas y verduras4 piezas
  • selEspecias5 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • paprikaEspecias5 g
  • huile d'oliveDespensa40 ml
  • épices (mélange d'épices à tajine)Especias5 g
  • olives (dessalées)Despensa200 g
  • eauOtro200 ml
  • coriandre fraîche (ciselée)Frutas y verduras15 g
  • champignons (revenus à l'huile d'olive (optionnel))Frutas y verduras150 g
  • pommes de terre (coupées en rondelles)Frutas y verduras3 piezas

por ración

Nutrición

374kcal

Carbohidratos
14 g
Proteínas
26 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Cocotte
  • Sartén
  • Freidora de aire

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la kefta

    • Dans un grand saladier, mélanger la viande hachée et l'oignon ciselé.
    • Ajouter la menthe fraîche, l'ail, le sel, le poivre et le paprika.
    • Mélanger avec les mains et réserver.
    Paso 1
  2. Faire revenir l'oignon et les épices

    • Verser un filet d'huile d'olive dans le tajine ou la cocotte.
    • Faire revenir l'oignon.
    • Ajouter les épices et l'ail, puis mélanger.
    Paso 2
  3. Former et cuire les boulettes

    • Former les boulettes de kefta, plus ou moins grosses selon les goûts.
    • Les déposer dans le tajine.
    • Laisser mijoter.
    Paso 3
  4. Ajouter l'eau et les olives

    • Ajouter un verre d'eau dans le tajine.
    • En parallèle, faire bouillir les olives pour les dessaler, puis les égoutter.
    • Ajouter les olives dans le tajine avec la coriandre fraîche (ou du persil), puis refermer.
    Paso 4
  5. Ajouter les champignons (optionnel)

    • Faire revenir les champignons dans un filet d'huile d'olive.
    • Les ajouter dans le tajine.
    Paso 5
  6. Préparer les pommes de terre

    • Couper les pommes de terre en rondelles.
    • Les cuire à la friteuse ou à l'air fryer.
    • Les déposer tout autour du tajine.
    Paso 6
  7. Finir la cuisson

    • Refermer et laisser cuire à feu doux.
    • Parsemer de coriandre fraîche à la fin.
    Paso 7
  8. Déguster

    • Servir le tajine bien chaud avec du pain fait maison.
    Paso 8