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Tartare de thon express à la taïsienne
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Tartare de thon express à la taïsienne

25 minPara 4Nutri-Score B€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • thon (très frais, coupé en gros dés)Pescado600 g
  • citron vert (pressé)Frutas y verduras4 piezas
  • lait de coco (une brique)Despensa400 ml
  • grenade (égrenée)Frutas y verduras1 pieza
  • fruit de la passion (pulpe récupérée)Frutas y verduras2 piezas
  • mangue (coupée en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • avocat (coupé en dés)Frutas y verduras1 pieza
  • huile d'olive (filet)Despensa30 ml
  • poivre (moulu)Especias2 g

por ración

Nutrición

441kcal

Carbohidratos
15 g
Proteínas
36 g
Grasas
26 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Exprimidor
  • couteau

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le thon

    • Couper le thon très frais en gros dés.
    • Déposer les dés de thon dans un saladier.
    Paso 1
  2. Ajouter le jus de citron vert

    • Presser les citrons verts.
    • Verser le jus sur le thon.
    Paso 2
  3. Verser le lait de coco

    • Ajouter le lait de coco dans le saladier.
    • Mélanger l'ensemble.
    Paso 3
  4. Ajouter les fruits

    • Égrener la grenade et ajouter les grains.
    • Ajouter la pulpe de fruit de la passion.
    • Ajouter la mangue coupée en dés.
    Paso 4
  5. Ajouter l'avocat et l'assaisonnement

    • Ajouter l'avocat coupé en dés.
    • Verser un filet d'huile d'olive.
    • Poivrer et mélanger délicatement.
    Paso 5
  6. Réserver au frais

    • Laisser reposer le tartare au réfrigérateur avant de servir.
    Paso 6