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Tarte au chocolat healthy sans sucre ni matière grasse
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Tarte au chocolat healthy sans sucre ni matière grasse

40 minPara 8Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

8 personas
  • flocons d'avoineCereales260 g
  • compote classiqueDespensa20 g
  • chocolat au lait (cassé en morceaux)Despensa200 g
  • lait de coco en conserve (bien mélangé)Despensa400 ml

por ración

Nutrición

229kcal

Carbohidratos
24 g
Proteínas
4 g
Grasas
13 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Molde rectangular
  • Cazo
  • Horno

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la base

    • Mélanger les flocons d'avoine avec la compote dans un saladier.
    • Ajouter la préparation dans un moule à cake et bien tasser.
    Paso 1
  2. Cuire la base

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que la base soit dorée.
    Paso 2
  3. Préparer la ganache

    • Faire fondre le chocolat au lait dans une casserole.
    • Ajouter le lait de coco en conserve et mélanger jusqu'à obtenir une texture lisse.
    Paso 3
  4. Montage et réfrigération

    • Verser la préparation au chocolat sur la base refroidie.
    • Mettre au frigo jusqu'à durcissement complet.
    Paso 4