Plato principal
Tartines froides avocat, thon et Saint Môret
10 minPara 2Nutri-Score B€
B
10 min
10 minTartines froides avocat, thon et Saint Môret
receta de
Amandine | CM & Créatrice UGC
@amandinefontaine_
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lo que necesita
Ingredientes
avocat (coupé en deux, dénoyauté)Frutas y verduras0,5 piezas
thon en conserve (égoutté (une demi-boîte))Pescado0,5 piezas
Saint Môret (fromage frais)Lácteos30 g
œuf dur (cuit dur, écalé)Otro1 pieza
jus de citron (un filet)Frutas y verduras10 ml
pain (tranches, grillées)Panadería4 piezas- salade (lavée)Frutas y verduras40 g
carottes (râpée)Frutas y verduras1 pieza
vinaigrette au thym et au citron (prête à l'emploi)Despensa20 ml
por ración
Nutrición
328kcal
- Carbohidratos
- 31 g
- Proteínas
- 15 g
- Grasas
- 16 g
lo que usará
Utensilios
Bol
fourchette
Rallador
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Préparer l'avocat
- Ouvrir l'avocat et le couper en deux.
- Récupérer la moitié nécessaire et la réserver au frais.
- Paso 2
Écraser la garniture
- Dans un bol, déposer l'avocat, le thon égoutté, l'œuf dur et le Saint Môret.
- Écraser l'ensemble à la fourchette jusqu'à obtenir une texture homogène.
- Ajouter un filet de jus de citron et mélanger.
- Paso 3
Garnir les tartines
- Répartir la préparation sur les tranches de pain grillé.
- Ajouter la salade et les carottes râpées sur le dessus.
- Arroser de vinaigrette au thym et citron et d'un filet de jus de citron.
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