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Tataki de bœuf express
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Tataki de bœuf express

25 minPara 2Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

2 personas
  • rumsteck (en 2 pavés)Carne400 g
  • graisse de canard (pour la poêle)Despensa20 g
  • selEspecias1 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • sauce soja saléeDespensa45 ml
  • sauce soja sucréeDespensa30 ml
  • ail (écrasée)Frutas y verduras2 piezas
  • thym (petites branches)Frutas y verduras2 piezas
  • gingembre (râpé)Frutas y verduras5 g
  • citron vert (râpé (zeste))Frutas y verduras0,3 piezas
  • graines de sésame au wasabiDespensa10 g
  • chips de riz (frites, pour l'accompagnement)Despensa30 g

por ración

Nutrición

373kcal

Carbohidratos
11 g
Proteínas
44 g
Grasas
17 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • machine sous vide

paso a paso

Preparación

  1. Tailler et saisir le bœuf

    • Découper de jolis pavés dans le rumsteck.
    • Chauffer la poêle à feu fort avec la graisse de canard.
    • Saisir le bœuf sur les deux faces pour obtenir une réaction de Maillard, sans cuire l'intérieur.
    • Assaisonner très légèrement de sel et de poivre, puis réserver.
    Paso 1
  2. Préparer la marinade express

    • Dans un bol, mélanger la sauce soja salée et la sauce soja sucrée.
    • Ajouter l'ail écrasé, le thym, le gingembre râpé et le zeste de citron vert.
    • Mélanger pour obtenir une marinade homogène.
    Paso 2
  3. Mariner sous vide

    • Verser la marinade dans le sac sous vide avec les pavés de bœuf.
    • Utiliser l'option marinade de la machine sous vide pour une marinade instantanée.
    Paso 3
  4. Dresser et laquer

    • Rouvrir le sac et couper le bœuf en tranches épaisses.
    • Parsemer de graines de sésame au wasabi.
    • Laquer la viande avec le reste de marinade.
    • Servir avec les chips de riz.
    Paso 4