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Tenders de poulet croustillants à l'AirFryer
Plato principal

Tenders de poulet croustillants à l'AirFryer

15 minPara 3Nutri-Score C€€
de @martincuisto69 importaciones0 veces cocinadas
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • aiguillettes de poulet (à température ambiante)Otro500 g
  • paprika (en poudre)Especias5 g
  • ail en poudreEspecias5 g
  • selEspecias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • œufs (battus)Lácteos2 piezas
  • corn flakes (écrasés)Cereales120 g
  • sauce sojaDespensa30 ml
  • sauce yakitoriDespensa30 ml
  • purée de piment (ou sauce sriracha)Despensa5 ml
  • mielDespensa15 ml

por ración

Nutrición

393kcal

Carbohidratos
35 g
Proteínas
39 g
Grasas
11 g

paso a paso

Preparación

  1. Assaisonner le poulet

    • Assaisonner les aiguillettes de poulet avec le paprika, l'ail en poudre, le sel et le poivre.
    • Mélanger bien pour enrober uniformément.
    Paso 1

  2. Préparer la panure

    • Battre 2 œufs dans une assiette.
    • Écraser les corn flakes dans une autre assiette.
    Paso 2

  3. Paner le poulet

    • Tremper le poulet dans l'œuf, puis dans les corn flakes.
    • Répéter l'opération (œuf puis corn flakes) pour une bonne panure.
    Paso 3

  4. Cuisson à l'AirFryer

    • Déposer les tenders panés dans le panier de l'AirFryer.
    • Cuire 12 minutes à 180 °C.
    Paso 4

  5. Préparer la sauce à napper

    • Mélanger la sauce soja, la sauce yakitori, la purée de piment et le miel.
    Paso 5

  6. Napper et servir

    • Napper les tenders cuits avec la sauce à l'aide d'un pinceau.
    • Déguster aussitôt.
    Paso 6
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