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Tenders façon KFC avec sauce maison
Plato principal

Tenders façon KFC avec sauce maison

35 minPara 3Nutri-Score D€€
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lo que necesita

Ingredientes

3 personas
  • blancs de poulet (coupés en longues lamelles)Carne500 g
  • œufLácteos1 pieza
  • poivreEspecias2 g
  • paprikaEspecias5 g
  • selEspecias5 g
  • farineDespensa200 g
  • eauBebidas200 ml
  • huile de fritureDespensa500 ml
  • mayonnaiseDespensa30 ml
  • ketchupDespensa30 ml
  • moutardeDespensa5 ml
  • jus de citronBebidas15 ml

por ración

Nutrición

777kcal

Carbohidratos
55 g
Proteínas
42 g
Grasas
43 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol ×2
  • Sartén
  • Pinzas de cocina

paso a paso

Preparación

  1. Préparer le poulet

    • Couper les blancs de poulet en longues lamelles.
    Paso 1
  2. Préparer la marinade

    • Dans un bol, mélanger l’œuf avec le poivre, le paprika et le sel.
    • Ajouter les morceaux de poulet et bien les enrober d’assaisonnement.
    Paso 2
  3. Paner les tenders

    • Passer les morceaux dans la farine.
    • Les tremper rapidement dans l’eau, puis les enrober une deuxième fois de farine pour une panure bien croustillante.
    Paso 3
  4. Frire les tenders

    • Faire cuire les tenders dans de l’huile chaude jusqu’à ce qu’ils soient bien dorés.
    Paso 4
  5. Préparer la sauce

    • Mélanger la mayonnaise, le ketchup, la moutarde et le jus de citron jusqu’à obtenir une sauce homogène.
    Paso 5