Plato principal
Thieboudienne au Thermomix (riz au poulet sénégalais)
2 hPara 6Nutri-Score C€€
receta de
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lo que necesita
pilons de pouletCarne5 piezas
riz cassé (lavé 3 fois)Cereales400 g
poivron rouge (coupé en morceaux)Frutas y verduras0,5 piezas
aubergine (petite, coupée en morceaux)Frutas y verduras1 pieza
navet (petit, coupé en morceaux)Frutas y verduras0,5 piezas
carottes (coupées en morceaux)Frutas y verduras3 piezas
chou blanc (petit morceau, coupé)Frutas y verduras100 g
oignon (épluché, coupé en deux)Frutas y verduras1 pieza
feuilles de laurierEspecias2 piezas
cubes de bouillon (petits cubes)Despensa6 piezas
concentré de tomateDespensa150 g
gousses d'ail (épluchées)Frutas y verduras8 piezas
paprika en poudreEspecias2 g
poivreEspecias2 g
ail en poudreEspecias4 g
patate douce (coupée en morceaux)Frutas y verduras0,5 piezas
piment (petit, entier)Frutas y verduras1 pieza
eauBebidas800 ml
huile d'arachide (pour la cuisson des pilons)Despensa500 ml
selEspecias5 gpor ración
612kcal
lo que usará
paso a paso
Mariner le poulet
Cuire les pilons dans l'huile
Préparer la base tomate
Cuire la sauce et les légumes vapeur
Séparer les légumes
Préparer le riz
Cuire le riz à la vapeur
Réchauffer l'ensemble
Dressage
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