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Veau aux olives et pommes de terre
Plato principal

Veau aux olives et pommes de terre

2 h 30 minPara 4Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

4 personas
  • veau (coupé en morceaux)Carne800 g
  • curcuma (moulu)Especias5 g
  • coriandre moulue (moulue)Especias5 g
  • cumin (moulu)Especias5 g
  • gingembre (moulu)Especias5 g
  • piment (moulu)Especias3 g
  • poivre (moulu)Especias2 g
  • selEspecias8 g
  • huile d'oliveDespensa60 ml
  • oignon (finement haché)Frutas y verduras1 pieza
  • ail (gousses, hachées)Frutas y verduras3 piezas
  • coriandre fraîche (bouquet)Frutas y verduras1 pieza
  • eauBebidas1 litro
  • olives (rincées à l'eau bouillante)Despensa200 g
  • pommes de terre (épluchées et coupées en morceaux)Frutas y verduras600 g

por ración

Nutrición

494kcal

Carbohidratos
26 g
Proteínas
44 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Cocotte
  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Mariner la viande

    • Assaisonner les morceaux de veau avec le curcuma, la coriandre moulue, le cumin, le gingembre, le piment, le poivre et le sel.
    • Ajouter un filet d'huile d'olive et un peu d'eau, puis bien mélanger.
    • Couvrir et laisser reposer au réfrigérateur.
    Paso 1
  2. Saisir la viande

    • Verser de l'huile dans la cocotte et faire saisir les morceaux de viande des deux côtés.
    Paso 2
  3. Ajouter oignon et ail

    • Ajouter l'oignon finement haché et l'ail, puis bien mélanger.
    Paso 3
  4. Déglacer et mijoter

    • Verser l'eau dans le bol de marinade pour récupérer toutes les épices, puis la verser dans la cocotte.
    • Ajouter le bouquet de coriandre fraîche et laisser cuire à couvert.
    Paso 4
  5. Préparer les olives

    • Verser de l'eau bouillante sur les olives pour les dessaler.
    Paso 5
  6. Ajouter pommes de terre et olives

    • Ajouter les pommes de terre et les olives égouttées dans la cocotte.
    • Mélanger et poursuivre la cuisson.
    Paso 6
  7. Dresser et servir

    • Servir le veau aux olives et pommes de terre bien chaud.
    Paso 7