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Wrap à la poêle aux œufs, fromage et poulet
Plato principal

Wrap à la poêle aux œufs, fromage et poulet

15 minPara 1Nutri-Score C€
Adaptar esta receta

lo que necesita

Ingredientes

1 persona
  • œufs (entiers)Lácteos2 piezas
  • wrapPanadería1 pieza
  • Saint Môret légerLácteos30 g
  • mozzarella (coupée en morceaux)Lácteos40 g
  • tranche de pouletCarne1 pieza
  • selEspecias1 g
  • poivreEspecias1 g
  • ail en poudreEspecias2 g
  • basilic frais (ciselé)Frutas y verduras5 g

por ración

Nutrición

480kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
34 g
Grasas
24 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Sartén
  • Bol
  • Varillas
  • Espátula

paso a paso

Preparación

  1. Battre les œufs assaisonnés

    • Casser les œufs dans un bol.
    • Ajouter le sel, le poivre, l'ail en poudre et le basilic ciselé.
    • Battre au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène.
    Paso 1
  2. Cuire l'omelette et poser le wrap

    • Verser les œufs battus dans une poêle chaude et cuire comme une omelette.
    • Déposer le wrap par-dessus l'omelette encore humide.
    • Laisser cuire quelques minutes.
    Paso 2
  3. Retourner et garnir

    • Retourner le wrap et les œufs ensemble à l'aide d'une spatule.
    • Disposer le fromage et la tranche de poulet au centre.
    Paso 3
  4. Replier et faire fondre le fromage

    • Replier les bords du wrap.
    • Laisser fondre le fromage quelques instants à feu doux.
    Paso 4
  5. Servir

    • Dresser dans une assiette.
    • Découper en triangles et parsemer de basilic frais.
    Paso 5