Plato principal
Wraps de flocons d'avoine
20 minPara 4Nutri-Score A€
A
20 min
20 minWraps de flocons d'avoine
receta de
Tibo InShape
@tiboinshape
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lo que necesita
Ingredientes
flocons d'avoineCereales200 g
eauBebidas400 ml
selEspecias2 g
por ración
Nutrición
178kcal
- Carbohidratos
- 30 g
- Proteínas
- 7 g
- Grasas
- 4 g
lo que usará
Utensilios
Bol
Batidora de vaso
Sartén
Espátula
paso a paso
Preparación
- Paso 1
Faire tremper les flocons d'avoine
- Verser les flocons d'avoine dans un saladier.
- Couvrir d'eau et laisser reposer.
- Paso 2
Mixer le mélange
- Mixer les flocons trempés jusqu'à obtenir une pâte parfaitement lisse.
- Ajouter le sel et mélanger.
- Paso 3
Cuire les wraps
- Chauffer une poêle légèrement huilée.
- Verser une fine couche de pâte et cuire comme une crêpe jusqu'à ce qu'elle se détache.
- Répéter avec le reste de pâte.
- Paso 4
Déguster
- Garnir les wraps selon l'envie et déguster.
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