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Wraps roses pour apéro dinatoire (poulet, thon, saumon)
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Wraps roses pour apéro dinatoire (poulet, thon, saumon)

35 minPara 6Nutri-Score C€€
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lo que necesita

Ingredientes

6 personas
  • poulet (cuit, effiloché ou en dés)Carne200 g
  • salade (coupée en tout petits morceaux)Frutas y verduras150 g
  • tomates (coupées en tout petits dés)Frutas y verduras3 piezas
  • mayonnaiseDespensa120 g
  • wraps roses (grands formats)Panadería6 piezas
  • thon (égoutté et émietté)Pescado200 g
  • œufs (durs, coupés en dés)Lácteos3 piezas
  • selEspecias2 g
  • poivre (moulu)Especias1 g
  • petits wraps (format mini)Panadería6 piezas
  • sauce samouraïDespensa60 g
  • saumon fumé (en tranches)Pescado150 g
  • citron (en jus, facultatif)Frutas y verduras1 pieza
  • ciboulette (ciselée, facultatif)Frutas y verduras10 g

por ración

Nutrición

339kcal

Carbohidratos
32 g
Proteínas
18 g
Grasas
16 g
Adaptar utensilios

lo que usará

Utensilios

  • Bol
  • Sartén

paso a paso

Preparación

  1. Préparer la garniture

    • Couper la salade et les tomates en tout petits morceaux.
    • Faire cuire le poulet si nécessaire.
    Paso 1
  2. Monter les wraps au poulet

    • Étaler la mayonnaise sur les grands wraps roses.
    • Ajouter la salade, les tomates puis le poulet.
    • Rouler les wraps fermement.
    Paso 2
  3. Préparer la garniture au thon

    • Émietter le thon dans un saladier.
    • Ajouter les œufs durs coupés en dés, le sel, le poivre et la mayonnaise.
    • Mélanger le tout.
    Paso 3
  4. Monter les wraps au thon

    • Garnir les petits wraps de salade et de tomates.
    • Ajouter la préparation au thon par-dessus.
    • Rouler les wraps puis les couper en deux.
    Paso 4
  5. Monter les wraps au saumon

    • Tartiner de sauce samouraï sur les wraps.
    • Ajouter la salade puis le saumon.
    • Ajouter éventuellement du citron et de la ciboulette, puis rouler.
    Paso 5
  6. Découpe et service

    • Couper tous les wraps en tronçons.
    • Disposer sur un plat pour l'apéritif.
    Paso 6