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Assiette girl dinner riz, crevettes et concombre coréen
Plat

Assiette girl dinner riz, crevettes et concombre coréen

30 minPour 1Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • riz blanc (cuit)Céréales80 g
  • crevettes (rôties et assaisonnées, avec leur marinade)Poissons100 g
  • tomates cerises (coupées en deux)Fruits et légumes80 g
  • concombre (mariné à la coréenne)Fruits et légumes100 g
  • avocat (coupé en fines lamelles)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • oignons vinaigrés (égouttés)Épicerie20 g
  • œuf (cuit 6 à 7 min, mi-cuit)Produits laitiers1 morceau
  • gousses d'ail (au basilic)Fruits et légumes3 morceaux
  • spicy mayo (mayonnaise pimentée)Autres30 ml
  • graines de sésameFruits à coque et graines5 g

par portion

Nutrition

680kcal

Glucides
75 g
Protéines
32 g
Lipides
28 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Casserole
  • Poêle
  • Saladier
  • Plaque de cuisson

pas à pas

Préparation

  1. Cuire le riz

    • Cuire le riz blanc dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter et réserver.
    Étape 1
  2. Rôtir les crevettes

    • Assaisonner les crevettes et les faire rôtir à la poêle.
    • Réserver la marinade rendue pour arroser l'assiette.
    Étape 2
  3. Mariner le concombre à la coréenne

    • Trancher le concombre et le mariner avec l'assaisonnement coréen.
    • Laisser reposer au frais.
    Étape 3
  4. Cuire l'œuf

    • Cuire l'œuf dans l'eau bouillante pour obtenir un cœur mi-cuit.
    • Écaler et réserver.
    Étape 4
  5. Dresser l'assiette

    • Étaler le riz au fond d'une assiette creuse.
    • Superposer les crevettes et arroser de marinade.
    • Ajouter les tomates cerises, le concombre mariné, l'avocat en lamelles, les oignons vinaigrés, l'œuf et les gousses d'ail.
    Étape 5
  6. Finitions et dégustation

    • Parsemer de graines de sésame sur le concombre et l'œuf.
    • Napper de spicy mayo et déguster.
    Étape 6