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Attiéké maison (semoule de manioc fermentée)
Accompagnement

Attiéké maison (semoule de manioc fermentée)

73 hPour 4Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • manioc (épluché, râpé et essoré)Fruits et légumes1 kg
  • huile rougeÉpicerie30 ml

par portion

Nutrition

462kcal

Glucides
95 g
Protéines
4 g
Lipides
8 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Râpe
  • Passoire
  • Cuiseur vapeur

pas à pas

Préparation

  1. Préparer le manioc

    • Éplucher le manioc et le râper finement.
    • Presser la pulpe pour retirer le maximum d'eau.
    Étape 1
  2. Laisser fermenter

    • Placer la pulpe de manioc dans un récipient et la laisser dans un endroit chaud pendant 3 jours.
    Étape 2
  3. Émietter et cuire à la vapeur

    • Émietter la semoule fermentée entre les doigts.
    • La cuire à la vapeur jusqu'à ce qu'elle soit tendre et légère.
    Étape 3
  4. Assaisonner à l'huile rouge

    • Verser l'huile rouge sur l'attiéké chaud et mélanger.
    Étape 4