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Aubergines frites à la sauce tomate
Plat

Aubergines frites à la sauce tomate

30 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • tomates (entières)Fruits et légumes6 morceaux
  • oignon (haché)Fruits et légumes1 morceau
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • ail (haché finement)Fruits et légumes4 morceaux
  • concentré de tomatesÉpicerie15 ml
  • aubergines (coupées en rondelles)Fruits et légumes3 morceaux
  • huile de fritureÉpicerie500 ml
  • gros selÉpices3 g
  • persil frais (ciselé)Fruits et légumes10 g
  • pain (en morceaux)Boulangerie4 morceaux

par portion

Nutrition

248kcal

Glucides
24 g
Protéines
5 g
Lipides
15 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Écumoire

pas à pas

Préparation

  1. Cuire les tomates avec l'oignon

    • Déposer les tomates dans un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter l'oignon haché au centre.
    • Couvrir et laisser ramollir la peau.
    Étape 1
  2. Préparer la sauce tomate

    • Retirer la peau des tomates une fois ramollie.
    • Écraser les tomates.
    • Ajouter l'ail haché finement et faire revenir quelques minutes.
    • Ajouter les épices et le concentré de tomates, mélanger, couvrir.
    Étape 2
  3. Frire les aubergines

    • Faire frire les rondelles d'aubergines dans une huile bien chaude.
    • Égoutter jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et croustillantes.
    Étape 3
  4. Dresser l'assiette

    • Verser la sauce tomate dans une assiette.
    • Disposer joliment les aubergines par-dessus.
    • Assaisonner avec le gros sel et le persil frais.
    • Servir avec un bon morceau de pain.
    Étape 4