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Avocado toast au saumon fumé, œufs au plat et oignons caramélisés
Plat

Avocado toast au saumon fumé, œufs au plat et oignons caramélisés

20 minPour 2Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

2 personnes
  • pain de campagne (en tranches épaisses)Boulangerie2 morceaux
  • Philadelphia (à température ambiante)Produits laitiers80 g
  • œufs (cassés)Produits laitiers2 morceaux
  • avocats (mûrs, coupés en tranches)Fruits et légumes2 morceaux
  • saumon fumé (en tranches)Poissons4 morceaux
  • oignon (émincé finement à la mandoline)Fruits et légumes1 morceau
  • grenade (graines)Fruits et légumes40 g
  • huile d'oliveÉpicerie30 ml
  • jus de citron (pressé)Fruits et légumes15 ml
  • mielÉpicerie20 g
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g
  • herbes fraîches (ciselées)Fruits et légumes5 g
  • selÉpices3 g
  • poivre (moulu)Épices2 g

par portion

Nutrition

546kcal

Glucides
39 g
Protéines
21 g
Lipides
34 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Friteuse à air
  • Poêle
  • Mandoline

pas à pas

Préparation

  1. Griller le pain

    • Faire griller les tranches de pain de campagne à l'air fryer, au four ou à la poêle.
    • Le pain doit être croustillant mais encore un peu tendre à cœur.
    Étape 1
  2. Cuire les œufs au plat

    • Chauffer un filet d'huile d'olive dans la poêle et casser les œufs.
    • Saler, poivrer, couvrir et laisser cuire jusqu'à ce que le blanc soit pris et le jaune coulant.
    • Réserver les œufs.
    Étape 2
  3. Caraméliser l'oignon

    • Verser un peu d'huile d'olive dans la poêle et ajouter l'oignon émincé à la mandoline.
    • Ajouter le miel et laisser caraméliser en remuant.
    Étape 3
  4. Préparer les avocats

    • Couper les avocats en tranches.
    Étape 4
  5. Monter les toasts

    • Étaler généreusement le Philadelphia sur le pain grillé.
    • Répartir un avocat sur chaque toast, puis assaisonner de sel, de poivre, de jus de citron et d'un filet d'huile d'olive.
    • Ajouter les oignons caramélisés, un œuf au plat par toast et le saumon fumé.
    Étape 5
  6. Finitions et dressage

    • Arroser d'un peu de miel.
    • Parsemer de graines de sésame, d'herbes fraîches et de graines de grenade.
    • Servir immédiatement.
    Étape 6