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Bagel express au fromage blanc, avocat et feta
Plat

Bagel express au fromage blanc, avocat et feta

30 minPour 1Nutri-Score C€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

1 personne
  • farineCéréales100 g
  • fromage blancProduits laitiers50 g
  • huile d'oliveÉpicerie15 ml
  • levure chimiqueÉpicerie5 g
  • selÉpices2 g
  • jaune d'œufProduits laitiers1 morceau
  • graines de sésameFruits à coque et graines5 g
  • avocat (écrasé)Fruits et légumes0,5 morceaux
  • cottage cheeseProduits laitiers30 g
  • feta (émiettée)Produits laitiers30 g
  • poivreÉpices1 g
  • mélange d'épices à guacamoleÉpices2 g

par portion

Nutrition

724kcal

Glucides
82 g
Protéines
27 g
Lipides
32 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Préparer la pâte

    • Mélanger la farine, la levure chimique, le fromage blanc et l'huile d'olive dans un saladier
    • Ajouter un peu de sel
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte qui ne colle pas
    Étape 1
  2. Façonner et dorer le bagel

    • Former un bagel avec la pâte
    • Badigeonner le dessus de jaune d'œuf
    • Parsemer de graines de sésame
    Étape 2
  3. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C
    Étape 3
  4. Préparer la garniture

    • Écraser l'avocat avec le cottage cheese et la feta
    • Assaisonner de sel, de poivre et de mélange d'épices à guacamole
    Étape 4
  5. Garnir et servir

    • Couper le bagel cuit et le garnir du mélange avocat-feta
    Étape 5