Plat

Bagels à la crème de thon

15 minPour 2Nutri-Score B€

15 min

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recette de

Mayou_healthy_food

@mayou_healthy_food

ce qu’il vous faut

2 personnes

bagels (coupés en deux)Boulangerie2 morceaux
thon au naturel (égoutté)Poissons100 g
fromage à tartiner allégé (type St Moret 8 % MG)Produits laitiers150 g
concombre (1/3 du concombre, coupé en fines rondelles)Fruits et légumes1 morceau
oignon (1/4 d'oignon, finement émincé)Fruits et légumes1 morceau
persil (ciselé)Fruits et légumes5 g
jus de citron (fraîchement pressé)Fruits et légumes10 ml
selÉpices1 g
poivre (moulu)Épices1 g

par portion

409kcal

ce que vous utiliserez

pas à pas

Préparer la crème de thon
- Égoutter le thon et l'émietter dans un saladier.
- Ajouter le fromage à tartiner, le persil ciselé et le jus de citron.
- Saler, poivrer et bien mélanger jusqu'à obtenir une crème homogène.
Étape 1
Préparer les légumes
- Laver le concombre et le couper en fines rondelles.
- Émincer finement l'oignon.
Étape 2
Monter les bagels
- Couper les bagels en deux et les toaster légèrement si souhaité.
- Tartiner généreusement la crème de thon sur les deux moitiés.
- Répartir les rondelles de concombre et l'oignon émincé.
- Refermer les bagels et servir aussitôt.
Étape 3

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