En-cas
Sandwich thon avocat tomate
15 minPour 2Nutri-Score B€
recette de
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ce qu’il vous faut
avocat (écrasé à la fourchette)Fruits et légumes1 morceau
thon (égoutté et émietté)Poissons75 g
tomate (coupée en petits dés)Fruits et légumes1 morceau
oignon (émincé finement (un quart d'oignon))Fruits et légumes1 morceau
persil (ciselé)Fruits et légumes5 g
fromage à tartiner léger (type Saint-Moret léger)Produits laitiers60 g
selÉpices1 g
poivre (moulu)Épices1 g
pain suédois (en tranches)Boulangerie4 morceauxpar portion
311kcal
ce que vous utiliserez
pas à pas
Préparer les ingrédients
Mélanger la tartinade
Dresser les sandwichs
les plus cuisinées d’abord
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