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Bagels protéinés 2 ingrédients
Boulangerie

Bagels protéinés 2 ingrédients

45 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farine T55Céréales200 g
  • Skyr ou cottage cheeseProduits laitiers400 g
  • œuf (battu, pour la dorure)Produits laitiers1 morceau
  • levure chimique (1 sachet)Épicerie11 g
  • graines de sésame (ou graines de pavot)Fruits à coque et graines15 g

par portion

Nutrition

254kcal

Glucides
41 g
Protéines
14 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine, le Skyr et la levure chimique à la cuillère.
    • Quand la masse se tient, former une pâte homogène, collante mais souple.
    Étape 1
  2. Façonner les bagels

    • Fariner le plan de travail, diviser la pâte en 4.
    • Former des boules puis percer le centre avec le doigt pour créer le trou.
    Étape 2
  3. Dorer et garnir

    • Badigeonner les bagels d'œuf battu.
    • Parsemer de graines de sésame ou de pavot.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et fermes sous les doigts.
    • Laisser tiédir avant de couper et garnir.
    Étape 4