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Bagels protéinés express au Skyr
Boulangerie

Bagels protéinés express au Skyr

40 minPour 4Nutri-Score B€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farine (tamisée)Céréales200 g
  • skyr (nature)Produits laitiers250 g
  • levure chimiqueÉpicerie10 g
  • selÉpices3 g
  • œuf (battu, pour la dorure)Produits laitiers1 morceau
  • graines de sésame (pour parsemer)Fruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

232kcal

Glucides
40 g
Protéines
11 g
Lipides
3 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger la pâte

    • Dans un saladier, mélanger la farine, la levure chimique et le sel.
    • Ajouter le skyr et mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène, sans pétrissage.
    Étape 1
  2. Façonner les bagels

    • Diviser la pâte en quatre pâtons.
    • Former des boules, les aplatir légèrement et percer un trou au centre avec le doigt.
    • Déposer les bagels sur une plaque de cuisson recouverte de papier cuisson.
    Étape 2
  3. Dorer et parsemer

    • Badigeonner les bagels d'œuf battu au pinceau.
    • Parsemer de graines de sésame.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C jusqu'à ce que les bagels soient dorés et gonflés.
    Étape 4
  5. Laisser tiédir

    • Laisser tiédir sur une grille avant de garnir sucré ou salé.
    Étape 5