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Bagels protéinés au fromage blanc
Boulangerie

Bagels protéinés au fromage blanc

40 minPour 4Nutri-Score B€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farine (plus un peu pour le plan de travail)Céréales300 g
  • fromage blanc 0% ou skyrProduits laitiers340 g
  • levure chimique (2 càc)Épicerie10 g
  • selÉpices3 g
  • jaune d'œuf (pour dorer)Produits laitiers1 morceau
  • graines de sésame (facultatif)Fruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

329kcal

Glucides
60 g
Protéines
14 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Four
  • Plaque de cuisson
  • Pinceau de cuisine

pas à pas

Préparation

  1. Mélanger les ingrédients

    • Réunir la farine, le fromage blanc, la levure chimique et le sel dans un saladier.
    • Mélanger d'abord à la cuillère en bois.
    Étape 1
  2. Pétrir la pâte

    • Continuer à la main et bien pétrir jusqu'à obtenir une boule.
    • La pâte reste un peu collante.
    Étape 2
  3. Façonner les bagels

    • Fariner le plan de travail et diviser la pâte en 4 morceaux.
    • Étirer chaque morceau en boudin puis rejoindre les deux extrémités.
    • Former un trou assez large car les bagels gonflent à la cuisson.
    Étape 3
  4. Dorer et parsemer

    • Badigeonner les bagels de jaune d'œuf.
    • Parsemer de graines de sésame (facultatif).
    Étape 4
  5. Cuire au four

    • Enfourner les bagels sur une plaque.
    • Cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés.
    Étape 5