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Banana bread protéiné
Boulangerie

Banana bread protéiné

45 minPour 6Nutri-Score B€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

6 personnes
  • bananes bien mûres (écrasées)Fruits et légumes2 morceaux
  • flocons d'avoineCéréales100 g
  • fromage blanc 0%Produits laitiers100 g
  • whey (au choix, optionnel)Autres70 g
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • levure chimique (un demi-sachet)Épicerie5 g
  • pépites de chocolatÉpicerie30 g

par portion

Nutrition

161kcal

Glucides
22 g
Protéines
10 g
Lipides
4 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Moule à cake
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes bien mûres dans un saladier.
    • Ajouter le fromage blanc et les œufs, puis mélanger jusqu'à obtenir une préparation homogène.
    Étape 1
  2. Ajouter les ingrédients secs

    • Ajouter les flocons d'avoine, la whey et la levure.
    • Mélanger soigneusement pour obtenir une pâte homogène.
    Étape 2
  3. Verser dans le moule

    • Verser la pâte dans un moule à cake.
    • Parsemer de pépites de chocolat.
    Étape 3
  4. Cuire au four

    • Enfourner à 180 °C pendant 35 minutes.
    • Laisser tiédir avant de démouler et de trancher.
    Étape 4