Skip to content
Banana bread protéiné allégé
Boulangerie

Banana bread protéiné allégé

55 minPour 8Nutri-Score C€€
Adapter cette recette

ce qu’il vous faut

Ingrédients

8 personnes
  • bananes (écrasées (plus une pour la déco))Fruits et légumes200 g
  • œufsProduits laitiers2 morceaux
  • lait d'amandeBoissons100 ml
  • sirop d'agaveÉpicerie45 g
  • levure chimiqueÉpicerie6 g
  • bicarbonate de soudeÉpicerie10 g
  • farine d'avoineCéréales115 g
  • poudre d'amandeFruits à coque et graines40 g
  • whey (parfum caramel salé)Autres35 g
  • pépites de chocolat (enrobées de farine)Épicerie40 g
  • sucre vanillé (un sachet)Épicerie8 g
  • flavdrops (quelques gouttes)Autres2 g

par portion

Nutrition

135kcal

Glucides
18 g
Protéines
5 g
Lipides
5 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Saladier
  • Moule à cake
  • Four

pas à pas

Préparation

  1. Écraser les bananes

    • Écraser les bananes dans un saladier jusqu'à obtenir une purée.
    Étape 1
  2. Mélanger les liquides

    • Ajouter les œufs, le lait d'amande, le sirop d'agave et les flavdrops.
    • Mélanger jusqu'à homogénéité.
    Étape 2
  3. Incorporer les poudres

    • Ajouter la farine d'avoine, la poudre d'amande, la whey, la levure chimique et le bicarbonate.
    • Mélanger sans trop travailler la pâte.
    Étape 3
  4. Ajouter les pépites de chocolat

    • Enrober les pépites de chocolat d'un peu de farine pour qu'elles ne tombent pas au fond du moule.
    • Les incorporer délicatement à la pâte.
    Étape 4
  5. Décorer

    • Verser la préparation dans le moule à cake.
    • Déposer une banane coupée en deux dans le sens de la longueur sur le dessus.
    • Saupoudrer de sucre vanillé.
    Étape 5
  6. Cuire au four

    • Enfourner à 160 °C pendant 42 minutes.
    Étape 6