Petit-déjeuner
Banana Overnight Oats
2 h 10Pour 1Nutri-Score B€
B
2 h 10
2 h 10Banana Overnight Oats
recette de
Roxana Ritter
@rooxy.official
6 recettes
6 imports
0 fois cuisinée
ce qu’il vous faut
Ingrédients
banana (half mashed, half sliced)Fruits et légumes1 morceau
oatmealCéréales15 g
chia seedsFruits à coque et graines10 g- almond butter (or peanut butter)Fruits à coque et graines5 g
almond milkBoissons100 ml
coconut or Greek yogurtProduits laitiers15 g
dark chocolate (melted)Épicerie10 g
par portion
Nutrition
382kcal
- Glucides
- 55 g
- Protéines
- 9 g
- Lipides
- 14 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Saladier
fork
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Mash the banana
- Mash half of the banana in a bowl with a fork.
- Étape 2
Mix the oats
- Add the oatmeal, chia seeds, almond butter and almond milk.
- Mix well until everything is combined.
- Étape 3
Top and chill
- Slice the remaining banana and place it on top.
- Top with the yogurt and melted dark chocolate.
- Refrigerate overnight or for at least 2 hours.
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