Plat
Hähnchen-Avocado-Salat mit Mais und Tomaten
20 minPour 1Nutri-Score A€€
A
20 min
20 minHähnchen-Avocado-Salat mit Mais und Tomaten
recette de
Roxana Ritter
@rooxy.official
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ce qu’il vous faut
Ingrédients
rote Zwiebel (klein, gewürfelt)Fruits et légumes1 morceau
Mais (abgetropft)Fruits et légumes100 g
SalzÉpices3 g
PfefferÉpices2 g
Zitronensaft (frisch gepresst)Fruits et légumes20 ml
Hähnchen-InnenfiletViandes200 g- PaprikapulverÉpices3 g
Petersilie (gehackt)Fruits et légumes5 g
Avocado (in Scheiben)Fruits et légumes0,5 morceaux- kleine Tomaten (halbiert)Fruits et légumes100 g
KnoblauchpulverÉpices2 g- Romanasalat (gewaschen, in Blätter gezupft)Fruits et légumes100 g
Öl (zum Anbraten)Épicerie10 ml
par portion
Nutrition
554kcal
- Glucides
- 32 g
- Protéines
- 48 g
- Lipides
- 26 g
ce que vous utiliserez
Ustensiles
Poêle
Saladier
pas à pas
Préparation
- Étape 1
Zwiebel und Mais anbraten
- Öl in einer Pfanne erhitzen.
- Rote Zwiebel und Mais hineingeben und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft würzen.
- Anbraten, bis die Zwiebel weich ist.
- Étape 2
Hähnchen würzen und braten
- Hähnchen-Innenfilet mit Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Petersilie würzen.
- In die Pfanne geben und von beiden Seiten durchbraten.
- Étape 3
Avocado und Tomaten würzen
- Avocado in Scheiben und Tomaten halbiert in eine Schüssel geben.
- Mit Salz, Pfeffer, Knoblauchpulver und Zitronensaft vermengen.
- Étape 4
Salat anrichten
- Romanasalatblätter auf einem Teller auslegen.
- Zwiebel-Mais-Mischung, Hähnchen, Avocado und Tomaten darauf verteilen.