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Bao burger au poulet frit coréen et frites maison
Plat

Bao burger au poulet frit coréen et frites maison

3 hPour 4Nutri-Score D€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • farineCéréales250 g
  • eauAutres140 ml
  • levure boulangèreÉpicerie5 g
  • beurre (ou graisse animale)Produits laitiers15 g
  • sucreÉpicerie20 g
  • selÉpices3 g
  • poulet (en morceaux)Viandes300 g
  • fécule de pomme de terreÉpicerie80 g
  • gingembre (1 cm, râpé)Fruits et légumes1 morceau
  • ail (gousses, hachées)Fruits et légumes3 morceaux
  • poivre (moulu)Épices1 g
  • gochujang (2 cuillères à soupe)Épicerie30 ml
  • sucre (pour la sauce)Épicerie25 g
  • sauce soja (4 cuillères à soupe)Épicerie60 ml
  • piment doux (1 cuillère à café)Épices5 ml
  • ketchup (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
  • vinaigre de riz (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
  • huile de sésame (1 cuillère à soupe)Épicerie15 ml
  • pommes de terre (coupées en frites)Fruits et légumes600 g
  • huile de fritureÉpicerie1 litre
  • graines de sésameFruits à coque et graines10 g

par portion

Nutrition

708kcal

Glucides
83 g
Protéines
21 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Casserole
  • Saladier
  • Cuiseur vapeur
  • Friteuse
  • Passoire
  • Rouleau à pâtisserie

pas à pas

Préparation

  1. Préparer les frites

    • Couper les pommes de terre en frites et les laisser dans de l'eau froide.
    • Égoutter et sécher soigneusement les frites.
    • Frire à 150 °C puis monter à 180 °C pour colorer, puis égoutter sur une grille et saler.
    Étape 1
  2. Mariner le poulet

    • Mélanger le poulet avec le gingembre, l'ail, le sel et le poivre.
    • Laisser mariner le temps de préparer la sauce.
    Étape 2
  3. Préparer la sauce

    • Mélanger la sauce soja, le gochujang, le sucre, le piment doux, le ketchup, le vinaigre de riz, l'ail et l'huile de sésame.
    • Faire cuire jusqu'à ce que la sauce épaississe.
    Étape 3
  4. Paner et frire le poulet

    • Enrober le poulet mariné de fécule de pomme de terre.
    • Frire le poulet à 160 °C jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
    Étape 4
  5. Enrober le poulet de sauce

    • Mettre le poulet frit dans un saladier.
    • Ajouter la sauce et mélanger pour bien enrober.
    Étape 5
  6. Préparer la pâte à bao

    • Mélanger d'un côté le sucre, le sel et la farine, de l'autre la levure et l'eau, puis combiner les deux.
    • Pétrir jusqu'à obtenir une pâte bien lisse.
    • Laisser reposer la pâte.
    Étape 6
  7. Façonner les bao

    • Dégazer la pâte, la rouler en boudin et diviser en portions.
    • Étaler chaque portion, badigeonner d'huile et plier en deux.
    • Déposer les bao dans le panier vapeur et cuire à la vapeur.
    Étape 7
  8. Assembler et servir

    • Ouvrir un pain bao et y déposer le poulet frit bien saucé.
    • Parsemer de graines de sésame et refermer.
    • Servir avec les frites.
    Étape 8