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Poulet façon adobo
Plat

Poulet façon adobo

45 minPour 4Nutri-Score C€€
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ce qu’il vous faut

Ingrédients

4 personnes
  • cuisses de poulet (coupées en morceaux)Viandes800 g
  • sauce sojaÉpicerie80 ml
  • vinaigre blancÉpicerie60 ml
  • ail (émincé)Fruits et légumes5 morceaux
  • feuilles de laurierÉpices2 morceaux
  • poivre noir (moulu)Épices2 g
  • sucreÉpicerie10 g
  • eauAutres120 ml
  • huile de cuissonÉpicerie20 ml
  • riz (pour l'accompagnement)Céréales300 g

par portion

Nutrition

708kcal

Glucides
63 g
Protéines
41 g
Lipides
33 g
Adapter les ustensiles

ce que vous utiliserez

Ustensiles

  • Poêle
  • Saladier
  • Casserole

pas à pas

Préparation

  1. Mariner le poulet

    • Mélanger la sauce soja, le vinaigre blanc, l'ail émincé, le laurier, le poivre noir et le sucre dans un bol.
    • Déposer les morceaux de poulet dans la marinade et bien les enrober.
    • Laisser reposer le temps de préparer la suite.
    Étape 1
  2. Saisir le poulet

    • Chauffer l'huile dans une poêle.
    • Faire dorer les morceaux de poulet sur toutes les faces.
    • Réserver la marinade.
    Étape 2
  3. Mijoter dans la sauce

    • Verser la marinade réservée et l'eau dans la poêle.
    • Couvrir et laisser mijoter à feu doux jusqu'à ce que le poulet soit tendre et la sauce réduite.
    • Retourner les morceaux à mi-cuisson.
    Étape 3
  4. Cuire le riz et servir

    • Cuire le riz dans une casserole d'eau bouillante salée.
    • Égoutter le riz.
    • Servir le poulet adobo nappé de sauce avec le riz.
    Étape 4